Non puoi sempre controllare quali pensieri entrano nella tua mente, ma puoi fare qualcosa a riguardo a quel punto. Ecco come catturare ogni pensiero.
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Hai mai provato a togliere l’aria da una tazza?
Probabilmente no. Sembra folle. Impossibile, persino. Non puoi tirare fuori l’aria. Non puoi capovolgere la tazza e buttarla fuori. È aria, resterà in quella tazza, non importa quanto agiti o capovolgi le cose.
Ma c’è un trucco, e una volta capito, non è più impossibile e inizia a essere ridicolmente facile:
Acqua.
Basta aggiungere acqua.
Il trucco per far uscire l’aria da una tazza è concentrarsi sulla sostituzione dell’aria, non solo sulla sua rimozione. Aggiungendo acqua, o terra, o frullato al cioccolato, o cemento a presa rapida, qualsiasi cosa sia a portata di mano, puoi forzare l’aria a uscire dalla tazza assicurandoti che non ci sia più spazio per essa.
Voilà. Problema risolto. Aria rimossa.
Il segreto per bloccare i pensieri indesiderati
Hai mai provato a tenere certi pensieri lontani dalla tua mente?
È un po’ come cercare di far uscire l’aria da una tazza. Se il tuo unico obiettivo è far uscire quei pensieri, scoprirai che sono eccellenti nel rientrare subito. E, con ogni probabilità, torneranno con una vendetta.
Quando ci diciamo di smettere di pensare a un determinato pensiero, la maggior parte di noi trova difficile fare qualsiasi cosa tranne pensare quel pensiero.
A quanto pare il trucco è lo stesso:
Aggiungi qualcosa.
Nell’arena della mente, la battaglia potrebbe non essere ridicolmente facile, ma la rende possibile quando cerchiamo di catturare ogni pensiero.
Considerate l’avvertimento di Cristo sui demoni: “Quando uno spirito immondo esce da un uomo, se ne va per luoghi aridi, cercando riposo; e non trovandone, dice: ‘Ritornerò nella mia casa da cui sono uscito’. E quando è venuto, la trova spazzata e adorna. Allora va e prende con sé altri sette spiriti peggiori di lui, ed entrano e vi prendono dimora, e l’ultima condizione di quell’uomo diventa peggiore della prima” ( Luca 11:24-26 ).
Altro argomento, stesso principio. Il demone era stato cacciato via, ma niente gli impediva di tornare , e in compagnia. La casa metaforica in cui era tornato (in questo caso, una persona) era pulita, spazzata e vuota.
Lasciare il bicchiere vuoto significa lasciare il lavoro incompiuto e facilmente disfatto.
Quindi di cosa dovremmo riempire la nostra mente?
Quando si tratta di pensieri, la quantità conta
Abbiamo delle opzioni, tante opzioni, ma non tutte sono buone opzioni. Se non stiamo attenti, possiamo riempire la nostra mente di cose che non fanno altro che renderci la vita più difficile. Possiamo iniziare a soffermarci su pensieri ancora peggiori, di cui diventa ancora più difficile liberarsi.
Quindi dobbiamo stare attenti a ciò che aggiungiamo alle nostre menti. Ma non siamo lasciati a scoprirlo attraverso tentativi ed errori.
Paolo scrisse: “Tutte le cose vere, tutte le cose onorevoli, tutte le cose giuste, tutte le cose pure, tutte le cose amabili, tutte le cose di buona fama, se c’è qualche virtù e se c’è qualche lode, meditate queste cose” ( Filippesi 4:8 ).
Sembra quasi troppo semplice. “Pensa solo alle cose belle!” Ma ci sono alcune cose da considerare qui.
La prima è che il cervello umano può concentrarsi solo su un numero limitato di informazioni contemporaneamente. Il numero esatto è oggetto di dibattito: alcune fonti dicono tre o quattro, altre sette, altre ancora 12, ma il punto è che non è infinito.
Ciò significa che è possibile “spingere fuori” i pensieri che non vogliamo inondandoli con altri pensieri. Pensieri veri. Pensieri nobili. Solo pensieri. Pensieri puri e amabili. Pensieri su cose virtuose, degne di lode e di buona fama.
Se ci concentriamo attivamente su un numero sufficiente di queste cose, la nostra mente non avrà la capacità di soffermarsi sui pensieri di cui stiamo cercando di sbarazzarci mentre ci sforziamo di catturare ogni pensiero.
Prenditi del tempo per riflettere profondamente
L’altra cosa da considerare è una parola specifica usata da Paolo:
Meditare.
Non “pensare a”. Non “intrattenere casualmente”. Meditare. Pensare profondamente, concentrarsi intensamente. Non fermarsi a pensieri superficiali come “Dio è buono”. È troppo ampio per spingere fuori un pensiero sgradito, quindi scavare più a fondo.
Perché Dio è buono? Cosa significa buono? Qual è lo standard per la bontà? In che modo Dio incarna quello standard?
In che modo hai visto la bontà di Dio nella tua vita? Come stai cercando di condividere quella bontà con gli altri? Cosa accadrebbe se [riempi lo spazio vuoto]?
Qualunque sia il tuo argomento, vai in profondità. Sii specifico. Più riesci a essere granulare, più sfaccettature mediti, meno spazio lasci nella tua tazza.
Perché tenere prigioniero ogni pensiero?
Ma perché dovremmo preoccuparci di mettere fuori brutti pensieri in primo luogo? Perché fare tutto questo sforzo solo per evitare di pensare a certe cose?
Perché la tua mente è il tuo centro di comando. Ciò che lasci entrare nella tua mente, i pensieri a cui dai una casa lì, plasmeranno chi sei.
E così Paolo scrisse: “Le armi della nostra guerra non sono carnali, ma potenti in Dio per distruggere le fortezze, poiché demoliamo i ragionamenti e tutto ciò che si eleva orgogliosamente contro la conoscenza di Dio, facendo prigioniero ogni pensiero fino a renderlo ubbidiente a Cristo, pronti a punire ogni disubbidienza quando la vostra ubbidienza sarà completa” ( 2 Corinzi 10:4-6 ).
Siamo in guerra contro Satana, che non vorrebbe altro che far deragliare il piano di Dio per noi. Uno dei modi in cui cerca di farlo è offrendoci cose malsane a cui pensare, su cui ossessionarci, che creano una spaccatura tra noi e il nostro Creatore.
Questa è una guerra, dimenticarlo può essere fatale. Non lasciare spazio al nemico. Quando ti ritrovi a pensare a qualcosa di malsano, trova le cose buone. Le cose nobili. Le cose vere. Le cose giuste.
Riempi la tua tazza.
Per saperne di più su come proteggere la tua mente, leggi il nostro articolo ” Che cos’è l’elmo della salvezza? “
Nota: Grazie ai numerosi ministri con anni di esperienza nella consulenza che hanno dato il loro contributo!
Informazioni sull’autore
Jeremy Lallier
Jeremy Lallier è uno scrittore a tempo pieno che lavora presso gli uffici Life, Hope & Truth a McKinney, Texas. Ha una laurea in tecnologia informatica, tre anni di esperienza nel campo elettrico e ha persino trascorso alcuni mesi a modificare veicoli della polizia, ma la sua passione è sempre stata la scrittura (un hobby che ha da quando riesce a ricordare). Ora può farlo a tempo pieno per Life, Hope & Truth e lo adora. Gli piace particolarmente scrivere su temi di vita cristiana, in particolare esplorare come appare quando la Parola di Dio viene applicata alla vita quotidiana. Oltre a scrivere post di blog, è anche il produttore della serie di video Life, Hope & Truth Discover e scrive regolarmente per la rivista Discern .