Tutti vogliono e hanno bisogno di amici. Ma non tutte le amicizie sono create uguali. Quali sono i segnali che le amicizie tossiche ci stanno danneggiando? Quali sono le soluzioni?
La differenza tra vere amicizie e amicizie tossiche
L’amicizia è importante per tutti. Cerchiamo amici molto presto nell’infanzia e, se siamo fortunati, alcune di quelle prime amicizie potrebbero restare con noi per tutta la vita!
Il re Salomone scrisse: “Un amico ama in ogni tempo, e un fratello è nato per essere vicino all’avversità” (Proverbi 17:17).
Sfortunatamente, non tutte le amicizie sono create uguali. Alcune amicizie producono un impatto molto positivo su di noi, mentre altre producono un impatto molto negativo. È la differenza tra un vero amico e un amico tossico.
Cosa rende un vero amico, e come fai a sapere quando ne hai uno o sei uno? È possibile avere un’amicizia che in realtà ti ferisce?
Un’amicizia tossica può causare molti danni, emotivamente, mentalmente, persino fisicamente. Ecco come puoi fare la differenza.
Gli amici tossici non hanno limiti
Sei una persona che fa fatica a dire “no” agli altri? Se è così, sei un probabile bersaglio per una relazione tossica. Ci sono sempre persone in attesa di approfittarsi degli altri.
Un amico tossico ti spingerà a fare cose che ti mettono a disagio, anche cose che sai essere sbagliate. Vogliono parlare di cose di cui non vuoi parlare, ti incoraggiano a spendere soldi che non hai, soprattutto per loro!
Gli amici tossici sono egoisti
Gli amici tossici ottengono quasi sempre ciò che vogliono. Sono invadenti ed esigenti e useranno critiche, feedback negativi e altri modi emotivamente manipolativi per costringerti con sensi di colpa a fare ciò che vogliono. Non sono interessati al tuo benessere, ma piuttosto a ciò che possono ottenere da te.
Gli amici tossici non sono di supporto e non sono affidabili
Gli amici tossici non ci sono per te quando ne hai bisogno. Ti vogliono quando hanno bisogno loro, ma trovano scuse e spesso si giustificano da soli quando è vero il contrario. La conclusione è che non puoi contare su di loro quando le cose si mettono male.
Nella conversazione gli argomenti spesso riguardano loro e i loro problemi; e quando vuoi parlare di qualcosa che ti preoccupa, potrebbero ascoltare per un breve momento prima di riportare la conversazione su di loro. Gli amici tossici sono pessimi ascoltatori!
Questo tipo di relazione ti lascia costantemente con una sensazione di spossatezza e forse di sfruttamento, anziché di soddisfazione e appagamento.
Le amicizie tossiche ti lasciano intrappolato e infelice
Se hai un’amicizia tossica, è probabile che ti senta infelice! Probabilmente sai a un certo livello che ci sono problemi con questa relazione, ma potresti non sapere cosa fare al riguardo. Forse pensi che non saresti un buon amico se interrompessi i contatti con questa persona o la affrontassi.
Quando un’amicizia è tossica, è il momento di agire!
Se riconosci delle qualità tossiche in un’amicizia, qualcosa deve cambiare. Non puoi permetterti di aspettare e sperare che la situazione cambi da sola: è tempo di agire! Ecco alcuni passaggi pratici che puoi iniziare a fare fin da subito.
1. Riconoscere il problema senza condannare la persona.
Le amicizie tossiche feriscono e spesso ci lasciano frustrati o arrabbiati. Infatti, potremmo improvvisamente renderci conto che ci sentiamo così da un po’ di tempo. Ma è importante essere misurati nelle nostre reazioni.
Per molte persone la prima reazione potrebbe essere quella di sfogarsi e dire alla persona che amico schifoso è stato, sfogando la rabbia e la frustrazione che sono state tenute dentro. Altri vogliono semplicemente andarsene, o scappare, dalla relazione senza parlare affatto. Mentre entrambi gli approcci porrebbero fine all’amicizia tossica, nessuno dei due è utile quanto un altro tipo di risposta.
Fermati e chiediti: “Cosa ha attraversato nella vita il mio amico che lo ha portato a trattarmi in questo modo?” La comprensione e la compassione possono essere utili a questa persona.
Tuttavia, il fatto che qualcun altro abbia avuto un momento difficile nella vita non è una ragione per cui dovresti raccoglierne le conseguenze! Spesso aiuta noi e forse lui o lei se riconosciamo una causa sottostante, ma dobbiamo stare attenti a ciò che permettiamo nella nostra vita.
2. Assumiti la responsabilità.
Se sei in una relazione tossica, tocca a te cambiarla! Dare la colpa all’altra persona può essere comodo, ma in genere è improduttivo. Se sei stato trattato male da qualcuno, è probabile che tu glielo abbia permesso. Quindi inizia riconoscendo la tua parte e concentrati su cosa puoi fare per cambiare te stesso.
3. Stabilisci dei limiti sani.
Tutte le relazioni richiedono confini personali. I confini sono linee guida o limiti che definiscono il modo in cui interagisci con gli altri e come permetti alle altre persone di trattarti. Sono definiti dai tuoi valori fondamentali, che dicono molto su di te.
Ad esempio, la tua capacità di dire di no agli altri potrebbe dimostrare che hai rispetto di te stesso. Riconosci quando certe persone o situazioni potrebbero essere pericolose e te ne stai lontano. Oppure sei in grado di identificare quando ti stai sovraccaricando di responsabilità e parli per prenderti cura di te stesso o per evitare di avere così tanto da fare che non fai un buon lavoro in niente.
Le persone che hanno confini molto permeabili lasciano sempre entrare persone che si dimostrano pericolose per loro in una forma o nell’altra. Mettono i desideri e le necessità altrui prima dei propri bisogni e diventano facili bersagli per coloro che cercano di trarne vantaggio. Se questo ti descrive, allora determina ora quali saranno i tuoi confini e falli rispettare.
4. Terminare la relazione.
Un vero amico è amorevole, non di tipo egoistico, ma di tipo che mette al primo posto i bisogni degli altri.
Per quanto possa essere sgradevole o difficile, se hai provato a stabilire dei limiti migliori con il tuo amico tossico e non è cambiato nulla, allora potrebbe essere necessario uscire da questa relazione. Una persona così potrebbe non rispettarti mai o non vederti come un tuo pari. Restare in una relazione del genere continuerà solo a danneggiarti. Ci sono altre persone che sono disposte e in grado di essere un vero amico per te!
5. Cercare aiuto professionale.
In alcuni casi, in particolare se c’è stata intimità o sentimenti romantici, potresti sentirti incapace di rompere con una relazione malsana e tossica. Allora è il momento di cercare aiuto esterno! Continuare a vivere come stai facendo ora non risolverà il problema. Devi scoprire perché ti stai lasciando trattare con tanta mancanza di rispetto. Può essere dura rompere con abitudini di lunga data, ma è possibile! I consigli di qualcuno esterno alla relazione che sia imparziale e professionale possono fare la differenza nel ripristinare l’equilibrio nelle tue relazioni e nella tua vita.
6. Trascorri più tempo con amici non tossici.
Il modo migliore per sapere la differenza tra un’amicizia tossica e una sana è uscire con persone che non sono tossiche! Speriamo che tu conosca già almeno una persona così, ma se non è così, allora devi considerare attentamente dove stai trovando i tuoi cosiddetti amici.
Una volta che hai instaurato un legame con qualcuno con cui ti piace stare, che non usa o abusa di te o del tuo tempo, fai attenzione a ciò che rende questa relazione diversa, così da poterti concentrare sul trovare quelle qualità negli altri e diventare tu stesso un vero amico.
Per maggiori informazioni su come scegliere persone non tossiche con cui trascorrere il tempo, leggi il nostro articolo del blog ” Circondati di brave persone “.
Quali sono le qualità della vera amicizia?
La Parola di Dio è piena di modi per identificare le qualità di una vera amicizia. Eccone alcune da considerare:
- I veri amici sono leali. Ti stanno accanto nei momenti belli e brutti. Proverbi 17:17 dice: “Un amico ama in ogni tempo”. Proverbi 18:24 aggiunge: “Un uomo che ha degli amici deve essere amichevole, ma c’è un amico che è più attaccato di un fratello”.
- In una vera amicizia c’è reciprocità, un sano equilibrio tra dare e ricevere.
- I veri amici non adulano. Dicono la verità, anche quando la loro onestà può bruciare. In Proverbi 27:6, Re Salomone fu ispirato a scrivere: “Fedeli sono le ferite di un amico, ma i baci di un nemico sono ingannevoli”.
- Un vero amico è affidabile e degno di fiducia. Puoi contare su quella persona per mantenere i tuoi segreti, per darti buoni consigli quando glieli chiedi e per dire sempre la verità con amore ( Efesini 4:15 ).
- Un vero amico è amorevole, non con un tipo di amore egoistico, ma con un tipo di amore che mette al primo posto i bisogni degli altri. C’è un capitolo ben noto nella Bibbia su cosa sia il vero amore. Dice: “L’amore è paziente, è benigno; l’amore non invidia; l’amore non si pavoneggia, non si gonfia; non si comporta in modo sconveniente, non cerca il proprio interesse, non s’inasprisce, non pensa il male; non gode dell’ingiustizia, ma gioisce con la verità; soffre ogni cosa, crede ogni cosa, spera ogni cosa, sopporta ogni cosa” (1 Corinzi 13:4-7).
- Un vero amico non cercherà di indurti a fare cose sbagliate o dannose, ma piuttosto è lì per sostenerti e incoraggiarti a fare scelte giuste, sane e appropriate nella tua vita ( Proverbi 1:10-14 ; Ecclesiaste 4:9-12 ).
Dio è l’amico perfetto
Questo livello perfetto di amicizia potrebbe sembrare impossibile da raggiungere con uno qualsiasi dei tuoi amici, e in effetti hai ragione! Nessuno di noi è perfetto, quindi alla fine deludiamo o frustriamo tutti gli altri. Avere una grande amicizia non significa aspettarsi la perfezione.
Tuttavia, c’è un amico che possiamo avere che è perfetto sotto ogni aspetto e che vuole essere il tuo migliore amico se glielo permetti.
In Giovanni 15:13-15 Gesù disse: “Nessuno ha amore più grande di questo: dare la vita per i suoi amici. Voi siete miei amici, se fate tutto quello che vi comando. Non vi chiamo più servi, perché il servo non sa quello che fa il suo padrone; ma vi ho chiamati amici, perché tutte le cose che ho udito dal Padre mio le ho fatte conoscere a voi”.
Gesù Cristo è morto affinché noi potessimo vivere, e la sua vita è una testimonianza per noi di cosa sia il più vero degli amici. Dovremmo tutti arrivare a conoscerlo meglio. Puoi saperne di più su di lui nel nostro opuscolo Getting to Know the God of the Bible .
Non devi continuare a soffrire con amicizie tossiche. Ci sono dei passi che puoi fare per migliorare la qualità delle tue amicizie, e Dio può guidarti verso relazioni migliori e più sane.
Ma cosa ancora più importante, puoi avere un’amicizia perfetta con Qualcuno che non ti deluderà mai, non ti maltratterà mai e sarà sempre lì per ascoltarti e darti la risposta di cui sa che hai bisogno al momento giusto della tua vita.
Per saperne di più su come costruire buone amicizie, leggi gli altri articoli in questa sezione, ” Amicizia: le chiavi per trovare e mantenere buoni amici “.
Informazioni sull’autore
Debbie Caudle
Dal Canada alla California e poi dal Wyoming al Texas, il viaggio di Debbie Caudle ha preso molte svolte e svolte, ma nonostante tutto ha sempre avuto il desiderio di aiutare gli altri a migliorare le loro vite. Ha lavorato per oltre 25 anni gratificanti come counselor autorizzata, lavorando con individui, coppie, bambini e famiglie. Questa esperienza le ha insegnato molto sulle sfide che le persone affrontano per superare le loro peggiori paure e superare gli ostacoli più difficili.